jak sie

Rekreacje i poprawe kondycji, dziekuje bardzo! Lady M: Karate Kyokushin chyba najbardziej, do tego w moim rodzinnym mieście jest też klub KK, a Ty za co się wzięłaś i jak długo już trenujesz?

Bardzo dziękuję ze wrzuciłes filmik o TSD. Widać że wszystko prężnie się rozwija a my mamy możliwość dzięki Tobie na obiektywne spostrzeżenia, pytania i uwagi co do danego stylu pozdrawiam i czekam na jeszcze. Jak dużo ludzi w naszym kraju trenuje TSD?

Przypomnij tu skład jak możesz. Odezwij sie na gg, masz w profilu , jestem zainteresowany :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-30 16:13:02

jak ma cie kto wkrecic do roboty to warto,bo bez papiera cie nie wezma.Dlatego najlepiej jakbys przed kursem pogadal ze znajomymi trenerami czy jest opcja zeby sie zatrudnic w danym klubie,a dopiero potem poszedł na kurs.Z drugiej strony jesli masz inna stala prace ktorej nie zamierzasz zmieniac,to raczej ciezko o robote na siłowni,bo nikt cie nie [...]

To może najpierw zrób jakieś testy? Zainwestujesz w izolat i się okaże, że go zjeść nie możesz. Jak isę objawia ta alergia? Obstawiam, że to raczej alergia na białko bo jajka nie zawierają laktozy.

udaj się do sklepu z suplami i sobie zakup saszetkę http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis296.html może sprzedają na saszetki a jak nie to poproś moze mają jakieś sample izolatów.

plan treningowy sobie ułożysz korzystając ze strony, na którą podałem Ci linka. Jak coś ułożysz to wklej tutaj. Inne informacje możesz znaleźć na przykład na potreningu.pl. Tutaj na forum też możesz poszukać, ale niestety często pomoc na forach jest mało profesjonalna. Ok biore sie do roboty chociaż czytajac to praktycznie nic nie rozumie. ;/

Witam, jestem tutaj nowy i też się okazało że jestem uczulony na laktozę pszenicę drób jaja czyli samo najlepsze,no i oczywiście jak twierdzi lekarz zrobiłem sobie krzywdę białkiem i kreatyną (problemy skórne).Lekarz mówił mi że można coś zrobić z bobu i wątróbki jakąś pastę która uzupełni niedobory białka .Czy ktoś coś słyszał o tym?Dodam [...]

Nie bój się o to, że nie urośniesz, bo chodzisz na siłownie. Jak masz urosnąć to urośniesz choćbyś chodził na siłke 5 razy w tygodniu. Wszystko jest zapisane w twoich genach i to od nich zależy czy urośniesz.

Wątpię w to, że Mauricio go rozłoży. BTW, czy wiecie może jak nazywa się ta piosenka z tego HL wyżej zamieszczonego?

To, ze na oko jesz za malo kalorii rzucilo mi sie przed polowa posta. Jem wiecej, bedac lzejszym a starszym... Tu ankieta do wypelnienia i to jak jesz, kilka dni najlepiej http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Tutaj sposob wyliczenia zapotrzebowania, najlepiej obliczenia wrzucic w temacie jesli masz [...]

Dodac to mozesz ankiete dzialu. Jak masz diete spreparowana przez fachowca go w pierwszej kolejnosci do niego powinienes sie kierowac. 15% deficytu to maksymalny poziom na starcie. Pamietaj przy tym, ze to dane przyblizone bo wzor nie roznicuje rzeczywistego wydatku energetycznego zwiazanego z np. bardzo ciezka praca fizyczna czy nie uwzglednia [...]

Za rok moze brac sie do roboty na siłowni. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

a po co wam wszystki ****a moj profil??? jak napisze ze mam 32 cm w bicu to juz nie bedziecie sluchac moich porad??? przekonaj sie

oni tam za mna poprostu przepadaja... prawie fanklub zalozyli... chcieli mi cos na prezent dac... jak to sie nazywalo??? hmmm... ban czy cos...

Jestem za :) Przyda się takim sezonowcą jak ja

gainera mam 3 kg a TCM 300 caps. TCM w dni treningowe 2x5 caps, a nietreningowe tylko 5 caps, tak ?? I jeszcze jedno:jaki jest minimalny czas między cyklami ?? jechałem do tej pory na mono + glukoza jeden cykl i jestem średnio zadowolony (właściwie to tylko mięśnie stały się troszeczkę bardziej widoczne, dieta i plan tren. były dopracowane) [...]

dziecko kto Ci wogole pozwolil wchodzic do dzialu Doping? komunikatu ktory sie pojawia jak otwierasz dzial nie umiesz przeczytac? (to juz w szkole chyba dawno mieliscie )

Czekam na propozycję. Jak jesteś zainteresowany to się dogadamy. Powiedz swoją na początek, wtedy ja Ci powiem czego oczekuje.

[...] gdy pedało znajduje sie maxymalnie na dole noga powinna byc lekko zgieta w kolanie. Rozgrzewka swoja droga rozciagaj mm czworoglowy i dwugłowy w szczegolności. No a reszte jak Ci napisalem odpoczynek i masaz kostka lodu, ja jeszcze stosuje kinesiotapping na wiezadlo rzepki czyli naklejam takie plastry ktore wspomagaja wiezadlo własciwe rzepki